следующая тема »

[Voldemar]

-Добрый день всем!

-Собственно давно у меня назревал этот вопрос. Как и с помощью каких техник, вы боретесь со страхом сцены? (вопрос конечно обращен к тем исполнителям, у которых есть такая неприятная проблема)
-Дело в том, что ещё с малых лет, на экзаменах и просто концертах, испытывал дискомфорт и жуткую боязнь сцены. Боязнь сделать кучу киксов и тому подобное) Давайте обсудим эту тему!

[GetzeN]

-Добрый день всем!

-Собственно давно у меня назревал этот вопрос. Как и с помощью каких техник, вы боретесь со страхом сцены? (вопрос конечно обращен к тем исполнителям, у которых есть такая неприятная проблема)
-Дело в том, что ещё с малых лет, на экзаменах и просто концертах, испытывал дискомфорт и жуткую боязнь сцены. Боязнь сделать кучу киксов и тому подобное) Давайте обсудим эту тему!

Очень интересная тема для обсуждения!
Когда я учился в музыкальной школе то мне казалось,что с возрастом волнение всё будет меньше,но к сожалению с годами оно всё больше и больше,потому что ответсвенность прибавляется,и ни куда от него не деться.


Испытывают дискомфорт абсолютно ВСЕ!

Тут всё дело в самоподготовке.
1)Нужно знать свою программу на 200 процентов.
2)Индивидуальный человеческий фактор.Кто то умеет справляться с волнением,а кто то нет,и этому ни кто не научит.Ни какие таблетки и методики тут не помогут.Нужно самому изучать себя,разбираться в себе.Ты,и только ты.
Как сказал Марголин:-"Трубач-это черта характера."

[Jeny]

И ещё интересная вещь. Когда играешь в ресторане, всё хорошо. Волнения нет. Даже кураж какой-то присутствует. Играл бы да играл. И руки не потеют, и мышцы не трясутся. Но как только сольное место в местном оркестре или чего боле конкретное соло с выходом на передний план, тут то всё и начинается. И пересохло в горле, забыл взять дыхание, и т.д.и т.п.   На  200 % знать обязательно нужно. Ну зачастую получается как в том ералаше " А чего сам не выступаешь ? "  А я стесняюсь .

[RoNaKS]

Мне кажется,  нужно  как можно больше играть  не только " в коридоре" но и на публике. Со временем придёт уверенность, что люди пришли посмотреть не на то, как ты облажаешься, а послушать, как ты великолепно играешь.

[Drulya]

сценическую выдержку надо воспитывать еще со школы. Самый простой способ - увеличение концертной деятельности. И еще больше уверенности и чуток наглости.

[Voldemar]

-Да, как я вижу, действительно, этот вопрос многих волнует!?
-Мне тоже думается, что нужно и знать свой материал на 200% и как можно больше выступать на публику. Сам ещё практикую небольшие техники на дыхание из йоги. Очень помогает успокоить нервишки. Конечно не полностью, но все же.

[Drulya]

полностью и не надо, волнение обязательно! но не страх, это разные вещи.

[Анзор]

         Пара приемов из собственной практики.
         1. Я никогда и не мечтал, что меня будут слушать и наслаждаться моей игрой. Всегда пытаюсь абстрагироваться от мыслей о себе любимом на время исполнения. Ведь как бы здорово не получилось, а ведь, все равно, стоит только подумать о Мендезе, Докшицере, Фергюссоне и т. д., и представить , что кто-нибудь из них слушает тебя, как влюбленность в себя, как в инструменталиста прогрессивно уменьшается. ПОЭТОМУ. Выходя на сцену и играя классику (потому как, лично у меня, при исполнении чего угодно, кроме классики, особого мандража нет), я думаю только о популяризации исполнения данного произведения именно на трубе. Думаю о популяризации трубы, как инструмента, вообще. Особенно среди детей. А они практически всегда присутствуют в зале. Во-первых, потому, что они более впечатлительные, во-вторых - менее требовательные и быстрее готовы простить и забыть любой, так сказать, дефект выступления. Фактически я настраиваю себя на игру для менее требовательного и более благодарного слушателя. Занижая планку, я тем самым расслабляюсь. И, думаю, именно поэтому меньше ошибаюсь.
            2. Если выступаю только под аккомпанемент фортепиано, представляю, что не оно аккомпанирует мне, а я ему. Пытаюсь максимально (на репетициях) вникнуть в партию аккомпанемента и раствориться (на концерте) в нем. Исключения составляют только случаи исполнения каденций или концертных кусков в полной тишине, но, чаще всего, такие места попадаются не в самом начале выступления, что уже попроще.     

[zett]

если чувствуется излишнее волнение на сцене, мысленно посылаю присутствующих по известному адресу и обретаю полнейшее душевное равновесие...
наверное, я плохой человек...

[milesdavis]

если чувствуется излишнее волнение на сцене, мысленно посылаю присутствующих по известному адресу и обретаю полнейшее душевное равновесие...
наверное, я плохой человек...

тогда я Оччень плохой...    на самом деле - помогает!

[inderbinen]

никогда на сцене не следует думать, что ты некая важная персона – бог трубы,
который не может допустить ни одной ошибки или помарки;
ты – простой обыкновенный человек.
Тогда и мандража не будет.
Нет смысла держаться так, как-будто ты – выше,
чем есть на самом деле.
И в жизни тоже

[Drulya]

inderbinen
абсолютно поддерживаю
кстати, какие люди....

[milesdavis]

никогда на сцене не следует думать, что ты некая важная персона – бог трубы,
который не может допустить ни одной ошибки или помарки;
ты – простой обыкновенный человек.
Тогда и мандража не будет.
Нет смысла держаться так, как-будто ты – выше,
чем есть на самом деле.
И в жизни тоже

тогда расскажите более действенные способы преодоления страха 

[Voldemar]

-Вы правы, говоря что не нужно путать волнение со страхом сцены.
-Тогда, думаю будет правильным задать вопрос в таком ключе:

-Как Вы, уважаемые трубачи (и не только) боретесь и со страхом, и с волнением на сцене?

-Скажем так, меня бывало просто трясло ужасно, когда приходилось играть на экзаменах...в меньшей степени я волновался на концертах.

[Trumpetos]

       Всегда пытаюсь абстрагироваться от мыслей о себе любимом на время исполнения. Ведь как бы здорово не получилось, а ведь, все равно, стоит только подумать о Мендезе, Докшицере, Фергюссоне и т. д., и представить , что кто-нибудь из них слушает тебя, как влюбленность в себя, как в инструменталиста прогрессивно уменьшается. ПОЭТОМУ. Выходя на сцену и играя классику (потому как, лично у меня, при исполнении чего угодно, кроме классики, особого мандража нет), я думаю только о популяризации исполнения данного произведения именно на трубе. Думаю о популяризации трубы, как инструмента, вообще. Особенно среди детей. А они практически всегда присутствуют в зале. Во-первых, потому, что они более впечатлительные, во-вторых - менее требовательные и быстрее готовы простить и забыть любой, так сказать, дефект выступления. Фактически я настраиваю себя на игру для менее требовательного и более благодарного слушателя. Занижая планку, я тем самым расслабляюсь. И, думаю, именно поэтому меньше ошибаюсь.    

Очень хорошая мысль!!!

Мо мнение такое: я прежде всего боюсь пострадать от насмешек своих же партнеров-трубачей. Как известно - все друг другу в той или иной степени завидуют. Если вышел на сцену, так сыграй хорошо, а иначе зачем вышел? А человеческий фактор? Его никто не отменял, а если облажался - для некоторых это как бальзам на душу. В лицо посочувствуют, а за глаза такое наговорят...
Именно этот страх и играет определяющюю роль. Сами не играют (думаю тоже боятся  ) и другим "не дают".  
Склеено: [time]13 Декабрь 2009, 00:12:34 [/time]Вообще попробуйте перед выходом на сцену такое упражнение:
Несколько раз подряд выдыхаешь из себя весь воздух на возможно большее время.
Мне об этом упражнении рассказал один профессор - театрал как раз перед моим госом, сразу после этого я пошел на экзамен и ничуточки не волновался (правда я итак слава богу мало волнуюсь, хотя раньше тоже практически трясло)